秀涓幼儿园居家“小食光”菜谱推荐（06月13日—06月19日）⑳

最美的生活大概就是把平淡的一日三餐过得精致，在烟火气里，不忘远方， 心中有诗意，处处有美好。美好小“食”光，因“你”而美好！

生活是一种教育，食物是一种生活，不负时光，“食”刻相伴。让“慧秀娃”在你我的点滴爱中被呵护，在平淡生活中健康成长，在美好“食”光中学会生活。

星期一

2022/6/13

早餐：紫菜蛋皮小馄饨、鸡蛋牛奶煎面包、坚果、牛奶、水果

早点：奶香小刀切、牛奶

午餐：藜麦米饭

茄汁芝麻肉丸

蒜香茄子

芙蓉鲜蔬蛋花汤（青菜、木耳、枸杞、鸡蛋）

午点：皮蛋瘦肉粥、爆炒猪肝、小番茄

晚餐推荐：米饭、芦笋彩椒炒虾仁、双菇炒胡萝卜片（香菇、蘑菇）、奶香鱼头豆腐汤

星期二

2022/6/14

早餐：虾仁玉米粥、芝士烤牛奶、坚果、豆浆、水果

早点：花色饼干、牛奶

午餐：米饭

花式蛋丁（鸡蛋、玉米、肉糜、胡萝卜、香肠、黄瓜、黑木耳）

冬瓜笋尖排骨汤

午点：香甜红枣紫薯粥、蓝莓

晚餐推荐：米饭、红烧土豆牛肉、胡萝卜炒白菜、山药骨头汤

星期三

2022/6/15

早餐：薏仁绿豆粥、白煮蛋、白豆腐干、坚果、水果

早点：小蛋糕、牛奶

午餐：意大利肉酱蝴蝶面（方肉、青豆、黄瓜、胡萝卜、豆干、腿肉）

枸杞竹荪黄豆肚丝汤

午点：瑞士卷、冰糖枸杞地瓜汤、火龙果

晚餐推荐：米饭、红烧小肉圆、清炒菜笕、番茄蛋汤

星期四

2022/6/16

早餐：牛奶、小笼包、香葱鸡蛋吐司片、坚果、水果

早点：花色饼干、牛奶

午餐：米饭

      杏鲍菇炒牛肉片

蚝油油麦菜

      家常豆腐汤（豆腐、黑木耳、青菜）

午点：芝士焗玉米土豆泥、白豆腐干、梨

晚餐推荐：米饭、栗子烧鸡、上汤西蓝花、牛肉罗宋汤

星期五

2022/6/17

早餐：番茄鸡蛋面片汤、蒸红薯、牛奶、水果、坚果

早点：花式饼干、牛奶

午餐：米饭

      彩椒炒鸭肫

豆衣小白菜

鸡毛菜腐竹蛋花汤

午点：鱼糜生菜玉米粥、酱汁鹌鹑蛋、水蜜桃

晚餐推荐：米饭、糖醋小排、五花肉炒包菜、西湖牛肉羹

星期六

2022/6/18

早饭：小烧卖、炖蛋、南瓜小米粥、坚果、水果

早点：花色饼干、牛奶

午餐：海鲜鸡毛菜乌冬汤面（蟹肉棒、鸡毛菜、海参、胡萝卜、猪肉）

杂粮米饭团

午点：五谷杂粮八宝粥（红豆、燕麦、薏米、紫米）、小番茄

晚餐推荐：小米饭、爆炒肥牛卷、荠菜炒香干、腌笃鲜汤（竹笋、小排）

星期日

2022/6/19

早饭：牛奶鸡蛋燕麦粥、奶黄包、豆浆、坚果、水果

早点：小蛋糕、牛奶

午餐：米饭

茄汁鸡翅

清炒丝瓜

番茄土豆小白菜肉丝汤

午点：翡翠鸡丝粥、猕猴桃

晚餐推荐：糙米饭、芦笋炒虾仁、炒双菇（蘑菇、蟹味菇）、鱼头豆腐汤

心里有光，慢食三餐，心有责任，必有使命。期待您加入我们的美好小“食”光，让小“食”光因“你”而更美好！