星期一

2022/3/21

早餐：菜肉馄饨、鸡蛋牛奶煎面包、坚果、牛奶

早点：奶香小刀切、牛奶

午餐：藜麦米饭

茄汁芝麻肉丸

塔菜冬笋

芙蓉鲜蔬蛋花汤（青菜、木耳、枸杞、鸡蛋）

午点：皮蛋瘦肉粥、爆炒猪肝

水果：小番茄

营养不良/贫血儿：酱汁兰花干

回族：皮蛋牛肉粥

其他（鸡蛋、海鲜过敏）：青菜木耳枸杞汤

晚餐推荐：米饭、芦笋彩椒炒虾仁、双菇炒胡萝卜片（香菇、蘑菇）、奶香鱼头豆腐汤

星期二

2022/3/22

早餐：虾仁玉米粥、鸡蛋肉松三文治、坚果 

早点：花色饼干

      牛奶

午餐：米饭

花式蛋丁（鸡蛋、玉米、肉糜、胡萝卜、香肠、黄瓜、黑木耳）

托小班：冬瓜笋尖肉丸汤

中大班：冬瓜笋尖排骨汤

午点：香甜红枣紫薯粥

水果：砂糖橘

肥胖儿：红枣紫薯粥无冰糖

营养不良/贫血儿：清蒸肉圆

回族：花式牛肉丁、牛肉丸汤

其他（鸡蛋、海鲜过敏）：花式肉丁

晚餐推荐：米饭、红烧牛肉、胡萝卜炒白菜、山药骨头汤

星期三

2022/3/23

早餐：香葱蛋花粥、白煮蛋、白豆腐干、坚果

早点：小蛋糕、牛奶

午餐：意大利肉酱蝴蝶面（方肉、青豆、黄瓜、胡萝卜、豆干、腿肉）

枸杞竹荪黄豆肚丝汤

午点：自制葡萄干卷、冰糖枸杞地瓜汤

水果：火龙果

肥胖儿：枸杞地瓜汤

营养不良/贫血儿：豆腐干

回族：牛肉蝴蝶面

晚餐推荐：米饭、红烧小肉圆、豆干芹菜丝、番茄蛋汤

星期四

2022/3/24

早餐：牛奶、小笼包、小米粥、坚果

早点：花色饼干

      牛奶

午餐：米饭

托小班：杏鲍菇炒牛肉糜

      中大班：杏鲍菇炒牛肉片

蚝油油麦菜

      家常豆腐汤（豆腐、黑木耳、青菜）

午点：三丝春卷、黑米百合羹

水果：梨

营养不良/贫血儿：酱牛肉

其他（鸡蛋、海鲜过敏）：五彩鸡丁

晚餐推荐：米饭、栗子烧鸡、上汤西蓝花、青菜肉丝汤

星期五

2022/3/25

早餐：番茄鸡蛋面、蒸红薯、牛奶早点：花式饼干      

      牛奶

午餐：米饭

      彩椒炒鸭肫

豆衣小白菜

鸡毛菜腐竹蛋花汤

午点：鱼糜生菜玉米粥、酱汁鹌鹑蛋
水果：苹果

营养不良/贫血儿：酱香鹌鹑蛋

其他（鸡蛋、海鲜过敏）：鸡毛菜腐竹汤、小炒牛肉

晚餐推荐：米饭、糖醋小排、五花肉炒包菜、冬瓜虾米汤

烹饪小妙招——鸡蛋牛奶煎面包 

【准备食材】2个鸡蛋，4片面包，少许纯牛奶，少许油、少许盐

【做法步骤】

1.把鸡蛋打在干净的盘子里，撒上适量的盐。

2.把鸡蛋和盐搅匀，备用，可以用筷子搅，也可以用搅蛋器搅。

3.接下来取一个面包片，把它放在搅好的鸡蛋液上，两面均匀的沾上鸡蛋液。

4.干净的锅里倒入适量的玉米油烧热，把裹好鸡蛋液的面包片放锅里煎一下。

5.一面定型后把面包片翻过来煎另一面。

6.煎至两面金黄就可以夹出来放进干净的盘子里了。

7.像这样把剩下的几片面包也煎好，配上一杯牛奶或者蛋花汤什么的，就成了一道很营养的早餐哦！