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乐玩运动 健康发展 ——秀涓幼儿园开展健康领域家长学校指导活动
2023年秀涓幼儿园“乐玩·悦动运动会”正如火如荼地开展着，孩子们在活动中通过展示花式操、参加有趣、好玩的运动项目得到身体的锻炼与动作能力的发展。大家在支持、配合、鼓励孩子们积极参加运动会的同时，对于3-6岁幼儿的“健康体态”和“动作发展”的行为表现是否有正确科学的了解与认识呢？为了帮助爸爸妈妈们了解和把握孩子现阶段的健康体态和动作发展，从而给予孩子最合适的家庭教育和活动支持，实现家园同频共育成就孩子的玩美幸福童年。 本期家长学校线上指导爸爸妈妈们分享“3-6岁儿童发展行为观察指引”中关于“健康与体能”的内容，大家一起来看看吧！ 一、具有健康的体态
给您支招： l 家长可为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：参照《中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配；烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。
l 应保证幼儿每天睡11—12小时，其午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
l 家长注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治；桌、椅和床要合适，椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
l 家长定期为幼儿进行健康检查或参加幼儿园组织的体检活动。
二、动作发展 （一）对运动感兴趣
（二）具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
给您支招： l 家长利用周末带孩子进行身体平衡和协调能力的活动，如公园、小区健身区等，和孩子一起走走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等也是孩子们很喜欢的活动。
l 家长要多鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏也能发展幼儿动作的协调性和灵活性。
l 对于拍球、跳绳等活动，家长不要过于要求数量，更不能机械训练，注意循序渐进，鼓励引导。
l 另外，家长也要注重在活动中培养幼儿的自我保护能力，给幼儿必要的安全意识培养哦。 （三）具有一定的力量和耐力
给您支招： l 家长可在周末带孩子做走、跑、跳、攀、爬等丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，并鼓励幼儿要坚持、不怕累。
l 日常生活中家长也可鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包，逐步增强幼儿的身体力量和耐力。
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