秀涓幼儿园“小食光”菜谱（10月30日至11月3日 ）
作者：秀涓幼儿园 发布时间：2023-10-30 20:25:15
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星期
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年龄组
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早点
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菜 谱
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晚餐推荐
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午餐
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特殊儿童餐
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午点
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水果
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主食
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菜
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汤
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营养不良
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回族
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过敏
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一
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托小班
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花色饼干（5-8克）、牛奶（100-120毫升）
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米饭（50-70克）
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鲍鱼焖牛肉糜（鲍鱼10克、牛肉35克、番茄5克）、蒜泥番薯叶（番薯叶70克，大蒜头1克）
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三彩豆腐汤（胡萝卜5克、豆腐15克、土豆5克、青菜5克）
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酱牛肉
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无鲍鱼、番茄
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葱花炒蛋（10克）、红枣南瓜小米粥（红枣1克、南瓜15克、小米5克、大米15克）
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无籽红提（35克）
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米饭（40-60克）、茄汁桂鱼（45克）、蒜香茼蒿菜（80克）、菌菇虾滑汤（虾滑5克、菌菇10克）
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中大班
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鲍鱼焖牛腩（鲍鱼10克、牛肉35克、番茄5克）、蒜泥番薯叶（番薯叶70克，大蒜头1克）
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二
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托小班
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花色饼干（5-8克）、牛奶（100-120毫升）
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米饭（50-70克）
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海鲜什锦炒饭（三文鱼15克、鱿鱼3克、鸭蛋10克、玉米15克、胡萝卜10克、青豆10克、西兰花30克）
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罗宋汤（牛肉3克、青菜5克、番茄5克、洋葱5克、土豆5克）
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牛肉蒸饺
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牛肉菜饭
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自制蒸饺(荠菜15克、猪肉馅10克)、冰糖银耳百合羹（冰糖3克、银耳3克、百合1克、红枣3克）
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苹果（35克）
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米饭（40-60克）、洋葱爆炒肥牛（肥牛35克）、红烧萝卜（80克）、竹荪羊肚菌草鸡汤（竹荪1克、羊肚菌1克、草鸡15克）
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中大班
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三
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托小班
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小蛋糕（10克）、牛奶（100-120毫升）
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米饭（50-70克）
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干贝炒鸭肫糜（青椒5克、红椒5克、鸭肫50克、干贝1克）、番茄培根炒卷心菜（番茄20克、培根1克、卷心菜60克）
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生菜粉丝小油泡汤（生菜5克、粉丝1克、小油泡1克）
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无培根
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炒鸭肫
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缤纷牛肉粥（香菇3克、胡萝卜5克、西芹5克、大米15克）、小素鸡（15克）
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甜橙（35克）
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米饭（40-60克）、米饭、红烧羊肉（50克）、上汤娃娃菜（80克）、双笋香菇羹（冬笋3克、春笋3克、香菇3克）
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中大班
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干贝炒鸭肫（青椒5克、红椒5克、鸭肫50克、干贝1克）、番茄培根炒卷心菜（番茄20克、培根1克、卷心菜60克）
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四
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托小班
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花色饼干（5-8克）、牛奶（100-120毫升）
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面条（35-55克）
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虾仁彩绘烂糊面（番茄35克、黄瓜10克、胡萝卜25克、青菜25克、虾仁糜15克、鸡蛋20克）
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肉松海苔碎糯米饭（肉松3克、海苔1克、糯米15克）
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炒猪肝
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无猪肉、虾仁小馄饨
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无虾仁、海苔、蛋皮
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自制蛋皮鲜肉小馄饨（鸡蛋3克、玉米5克、猪肉10克、山药2克、小馄饨皮20克）
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哈蜜瓜 （35克）
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米饭（40-60克）、烤龙利鱼（45克）、蒜泥空心菜（80克）、小白菜牛肉粉丝汤（小白菜10克、牛肉5克、粉丝3克）
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中大班
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虾仁彩绘面（番茄35克、黄瓜10克、胡萝卜25克、青菜25克、虾仁15克、鸡蛋20克）
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五
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托小班
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花色饼干（5-8克）、牛奶（100-120毫升）
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糙米米饭（50-70克）
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茄汁松子龙利鱼（松仁1克、龙利鱼50克）、芹菜炒豆干（芹菜70克、香干15克、黑木耳1克）
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翡翠蛋花汤（菠菜5克、蘑菇5克、鸡蛋3克）
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酱汁香干
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茄汁肉糜
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华夫饼（20克）、红豆薏米水（红豆3克、薏米3克、红枣1克）
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火龙果（35克）
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米饭（40-60克）、盐水牛肉（40克）、炒鸡毛菜（80克）、玉米小排汤（玉米15克、小排10克）
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中大班
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