每年的3月20日为世界口腔健康日，今年的主题是“健康口腔，健康体魄”。

口腔健康是身体健康的重要组成部分，口腔问题正随着饮食化结构的改变和对口腔健康认知的缺乏呈持续上升状态。大多数人往往认识不到口腔疾病会给生活带来的严重影响：不仅会出现疼痛不适，进而还会影响饮食、发音、美观，严重降低生活质量。

为什么是3月20日？

儿童应该有20颗乳牙；

成年人应该拥有32颗牙齿和0颗蛀牙；

老年人拥有20颗天然牙齿才被认为是健康的。

请你猜一猜

小小石头硬又白，整整齐齐排两排。

天天早晚刷干净，结结实实不爱坏。

（打一人体器官）

（谜底：牙齿）

请你看一看

张大嘴巴看一看，再跟朋友比一比，谁的牙齿更健康。

请你说一说

为什么会有蛀牙？怎样才能保护好牙齿？

龋齿俗称虫牙，是牙齿在多种因素的作用下，牙釉质、牙本质、牙骨质发生脱钙，有机质分解，从而造成牙体组织缺损的一种疾病。而大多数儿童对口腔卫生都不太注意，非常容易引发龋齿。

请你做一做

每次进食后，宝贝们都要用温热的清水漱口哦！因为餐后的食物残渣留在口腔时间过长也会损坏牙釉质，引发龋齿。

请你学一学

接下来我们一起来学一学保护牙齿的方法吧！

1.正确的刷牙方法

成人使用“巴氏刷牙法”，2-6岁的儿童推荐使用“圆弧刷牙法”，学习正确的刷牙方法，提升刷牙的有效性。

2.口腔保健小妙招

（1）正确方法定期刷牙

选用适合孩子年龄的软毛牙刷和含氟牙膏，用正确的刷牙方法，确保每颗牙齿都能得到充分的清洁。每天早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。

（2）饮食均衡

养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物富含维生素和矿物质，有助于牙齿的健康。

（3）减少糖分

过多摄入糖分是导致蛀牙的主要原因之一。尽量避免让孩子过多食用糖果、巧克力、甜饮料等含糖量高的食物和饮料。

（4）避免不良习惯

引导孩子养成良好的习惯，避免吸吮手指、咬嘴唇、用舌头舔牙齿等不良习惯，这些习惯可能影响牙齿的正常生长和排列。

（5）定期口腔检查

定期带孩子去正规医院进行口腔检查，了解牙齿的健康状况，及时发现并处理口腔问题。

（6）牙齿受伤及时处理

如果孩子的牙齿受到损伤，如摔倒、碰撞等，应及时带孩子去医院就诊。

（7）定期涂氟

氟是一种化学元素，对牙齿而言，它能抑制有害细菌的产生，同时促进牙齿坚固，如果孩子的小乳牙发生早期龋坏（医学上叫“浅龋”），氟可使牙齿再次变硬（医学上叫“钙化”），从而控制龋坏程度，防止恶化。一般情况下，高患龋风险的宝贝每3个月一次，低患龋风险的宝贝，每6个月涂一次即可。

请你读一读

宝贝们也可以跟爸爸妈妈一起读一读关于牙齿的绘本故事，去了解更多关于保护牙齿的知识。

爱护牙齿，从小开始

携手行动，爱护牙齿

让孩子都能拥有一口洁白健康的牙齿

绽放最美的笑容！