秀涓幼儿园居家“小食光”菜谱推荐（06月27日—06月30日）㉔

    最美的生活大概就是把平淡的一日三餐过得精致，在烟火气里，不忘远方， 心中有诗意，处处有美好。美好小“食”光，因“你”而美好！

生活是一种教育，食物是一种生活，不负时光，“食”刻相伴。让“慧秀娃”在你我的点滴爱中被呵护，在平淡生活中健康成长，在美好“食”光中学会生活。

星期一

2022/6/27

早餐：酸奶紫薯泥、茄子鸡蛋饼、坚果、水果

早点：饼干、牛奶

午餐：藜麦米饭

      菠萝咕咾肉

火腿西葫芦丁（火腿、西葫芦、黑木耳、胡萝卜）

      山药莲子猪肚汤         

午点：鲜笋芋艿粥（肉丝、芦笋、燕麦、芋艿丁）、猕猴桃

晚餐推荐：米饭、韭菜炒蛋、荷塘月色、丝瓜蛋汤

星期二

2022/6/28

早餐：戚风蛋糕、焗红薯、酸奶、坚果、水果

早点：黑米馒头、牛奶

午餐：茨菇烧鸡块

西蓝花炒山药（黑木耳、胡萝卜）

      冬笋鱼丸胡萝卜汤

午点：紫薯卷、红枣南瓜小米汤、火龙果

晚餐推荐：燕麦饭、松子桂鱼、清炒藕带、菠菜虾球汤

星期三

2022/6/29

早餐：岩烧乳酪、蒸玉米、牛奶、坚果、水果

早点：饼干、牛奶

午餐：米饭

红烧昂刺鱼

松仁蟹味菇小白菜

生菜粉丝小油泡汤

午点：什锦疙瘩汤、小番茄

晚餐推荐：小米饭、鱼香肉丝、蒜泥油麦菜、冬瓜豆皮榨菜汤

星期四

2022/6/30

早餐：皮蛋瘦肉粥、小烧麦、牛奶、坚果、水果

早点：莲蓉小蛋糕、牛奶

午餐：米饭

      洋葱牛肉      

蒜泥生菜

莲藕平菇蛋花汤

午点：黄金糕、薏米红枣枸杞茶、哈密瓜

晚餐推荐：米饭、芋艿烧鸭、肉末茄子、豆苗虾丸汤

心里有光，慢食三餐，心有责任，必有使命。期待您加入我们的美好小“食”光，让小“食”光因“你”而更美好！