疫情来袭，

打乱了往日的节奏；

再次居家，

我们又开启“云”陪伴。

但微光抚人心，

寒冬生暖意，

只要我们，心守一抹暖阳，

就能静待一树花开。

寒冬已至，春归有期。

       孩子们，你们是否已经准备好了？老师提供的这份“慧陪伴，乐宅家”一日生活作息，可以帮助你们居家保持规律作息和良好习惯。赶紧和爸爸妈妈讨论一下，制定一份一日作息吧！相信，你们的每一天都会过得丰富、有趣呢！

温馨提示：

1.有规律的作息，才会有健康的生活，我们要养成良好的作息习惯哦！

2.爸爸妈妈可以和孩子一起商量，共同制定一份属于自己的具体的生活作息表（可以图文并茂），要坚持执行噢！

环节一

起床 整理 盥洗 早餐

（8:00—8:45）

指导与建议：

1.培养孩子按时起床、整理床铺、刷牙、早餐，养成良好的作息规律与生活卫生习惯。

2.孩子起床后，爸爸妈妈可以跟孩子主动问“早安”，也可以给孩子一个大大的拥抱，保持愉悦的心情，感受家人在一起的温暖。

3.鼓励中大班幼儿自己独立穿衣服、洗漱、收拾碗筷；当然，小班及托班的孩子，爸爸妈妈要给予适当的帮助与指导。

环节二

自主运动 学习游戏

（8:45—10:30）

指导与建议：

1.鼓励孩子积极参加各类体育活动，根据自己的兴趣选择游戏或其它领域的活动，在这个时间段内，孩子可以开展两个领域的活动，一动一静，动静交替。爸爸妈妈要鼓励孩子坚持做完一件事情哦。培养孩子的坚持力、发现问题并解决问题的能力。

2.活动可以参考我园“慧陪伴，乐宅家”科学育儿指导微信推动，或“上海科学育儿指导”“上海学前教育网”“上海托幼”等微信公众号及“育之有道”APP。

3.家长可以为孩子准备一些绘本、拼图、棋类等益智小玩具，生活中好的废旧物品可以清洁消毒好留存备用。

4.活动结束后要让孩子自己收拾整理好材料和场地，培养良好的整理习惯；活动结束后记得喝白开水补充水分哦，餐前半小时就尽量不要喝水了。

环节三

劳动 做家务

（10:30—11:15）

指导与建议：

1.培养孩子自己整理自己的物品、愿意承担一些力所能及的小任务。

2.让孩子和大人一起择菜、扫地、擦桌子等，做一些家务劳动，参与劳作培养勤劳的品德，也增进亲子沟通。

3.爸爸妈妈要记得给爱劳动的孩子们一些鼓励和表扬哦！

环节四

盥洗午餐 安静游戏

（11：15—12:30）

指导与建议：

1.用餐前记得洗手哦！用餐时还要注意用餐的文明礼仪，孩子良好的文明礼仪是从小、从餐桌文化开始培养的。

2.鼓励孩子专注用餐，独立用餐，不挑食，细嚼慢咽。用餐时间最好在20-30分钟为宜。

3.中班的孩子要学习用筷子吃饭，可以提升手指小肌肉动作的协调性。

4.鼓励孩子用餐前参与分发碗筷，用餐后帮忙擦桌子等。

5.家长可以为孩子准备一些玩偶、小汽车等供孩子餐后玩，并提醒孩子爱护并整理好自己的玩具；看电视或用电子产品时不要超过30分钟哦（托小班孩子可以控制在20分钟以内），注意保护孩子的视力。

环节五

午睡 整理 午点

（12:30—15:00）

指导与建议：

1.培养孩子坚持午睡，保持有规律的生活。年龄段越小的孩子越需要保证睡眠哦，充足的睡眠可以让孩子健康成长。

2.为孩子创设一个安静、温馨的午睡环境。

3.建议家长不要哄睡、陪睡，让孩子独立入睡；起床后也要让孩子自己穿衣、整理被子哦！

4.午睡起来可以吃些午点，增进营养摄入。记得用正确的方法洗手哦！

环节六

自主运动 学习游戏

（15:00—16:30）

指导与建议：

1.鼓励孩子积极参加各类活动，运动一下身体，增强体质哦！爸爸妈妈要鼓励孩子尝试一下和上午不一样的活动内容，培养多元兴趣，促进孩子全面发展。

2.爸爸妈妈可以把孩子的活动过程用照片或视频拍摄下来，保存好孩子的作品，记录孩子的成长过程，我们可以一起分享。

3.活动结束后要让孩子自己收拾整理好材料和场地，培养良好的行为习惯。

4.活动结束后记得喝白开水补充水分哦。

环节七

劳动 做家务

（16:30—17:15）

1.培养孩子自己整理自己的物品、玩具、图书等，承担一些力所能及的小任务。

2.鼓励孩子做力所能及的家务活动，如折叠衣服、袜子、整理房间等，养成一定的生活自理能力和独立生活的能力。

3.爸爸妈妈要多鼓励孩子每天坚持，并教一些整理的方法，千万别嫌孩子烦哦！从不会到会的过程，就是孩子能力得到锻炼的过程。

环节八

盥洗晚餐 安静游戏

（17：15—18:30）

1.用餐前记得正确洗手哦！用餐时还要注意用餐的文明礼仪。

2.鼓励孩子专注用餐，独立用餐，不挑食，细嚼慢咽。晚餐以清淡为宜，不宜吃太饱。用餐时不要看电视哦！

3.中大班的孩子都要用筷子吃饭。

4.鼓励孩子参与用餐的准备，做力所能及的事。 

5.餐后可以让孩子自由玩一些玩具或看看书；看电视的话不要超过30分钟哦，注意保护孩子视力。

环节九

亲子活动

（18:30—20:00）

1.亲子活动，可以让孩子感受家庭生活的温暖，体验爸爸妈妈的爱，亲近与信赖长辈，发展良好的情绪情感。

2.我园“慧陪伴·乐宅家”微信推送上去试试好玩的游戏吧：乐玩·运动、玩美·涂鸦、玩美·音乐、慧·悦读、慧·探究等活动，记得把活动过程记录下来哦！

环节十

清洁洗漱  晚安故事  睡觉

（20：00—21:00）

1.鼓励孩子洗澡、刷牙，养成良好的生活卫生习惯。洗澡过程中，家长可以主动和孩子聊聊今天的开心事，增进亲子交流，提高孩子语言表达能力。

2.睡前可以亲子阅读，培养孩子喜欢听故事、阅读图书的良好习惯。

3.准备舒缓的轻音乐，家里保持安静，营造良好的睡眠环境，培养孩子按时睡觉的良好习惯。

5岁左右是培养幼儿独睡的最好时机，爸爸妈妈不要错过培养孩子独立生活的机会哦！

以下重点要关注

1阅读

每天必不可少的是阅读，我们可以和孩子共读，也可以让孩子自主阅读。值得提示的是，对幼儿来说，识字、背诵不是阅读的主要目的，保持阅读兴趣才是重点。即使是喜欢独立阅读的孩子，家长依然要和他保持语言上的交流和沟通。因为幼儿对事物的感受，依然需要在成人主动发起的谈论中，日益敏感和强烈。

2玩耍

玩是孩子的天性，“玩中学”理念下，我们可以玩什么呢？居家，最需要舒展的是身体。运动游戏中，走、跑、跳、钻爬、攀登、投掷、平衡这些基本动作，无论是徒手的，还是借助器械的，都可以帮助您了解自己孩子的身体发展水平，且更增进亲子感情。此外，玩具的制作，有时比玩具的玩耍更令孩子着迷。因为，孩子是通过实际操作来完成对世界的体验与了解的。所以，更多运动玩具，可以利用家里的现有材料来制作。在制作过程中，孩子抑或正经历着数学、物理和美术的学习呢！而幼儿的学习，是以经验积累为主的。未必能见“学科成果”的体验与经历，必将为以后的学科学习，提供透彻的理解源泉。值得说明的是：任何表达表现活动，都出自于本人的感觉。所以，当孩子图画和制作后，是否“像”和“美”，不是大人说了算，而是要倾听孩子的感受。

3家务

作为家庭的一份子，孩子有被需要的愿望。孩子在力所能及的操持中，不仅提高了生活自理能力了，还萌生了对家的责任心。不少家长在孩子打碎了杯子、泼洒了菜汤之后，就“嫌弃”孩子做事了。要相信，您孩子在这些“祸”事里，一定有收获。不少家长心疼孩子，不“劳累”孩子做事。要知道，您孩子徒然失去了一次次探索的机会。对幼儿来说，生活教育是最丰富而可靠的。当然，您家孩子是独立的个体，但愿他的特点与需求您更了解。

家里的小花小草、小鱼小乌龟，不妨也让孩子们来试着照顾一下吧！鼓励孩子为家中的植物浇浇水、为家里的动物喂食，在照顾的过程中仔细观察、探索和发现，培养孩子的责任感。

4一个提醒

疫情防控不可松懈：

1.在人群密集的地方必须佩戴口罩。

2．认真勤洗手。

3．尽量少去人员密集区域，如去要保持一定距离。

孩子们、家长朋友们，在这段特殊的日子里，要记得保护好自己，就是对家人、对社会的负责。秀涓幼儿园将携手所有家庭一起守护好每一位幼儿的身体健康，让我们以积极的心态，一起做好居家生活吧。