亲爱的家长朋友：

秋风始老，细雨未霜，带着一抹残暖，又一季寒冬登场。下周一（11月18日）开始，我园将执行冬令幼儿一日作息，来园、离园时间作如下调整，请您下周一开始按以下时间接送宝贝。

宝贝冬季养生的“衣食住行”

1.衣

确保宝贝背暖、肚暖、足暖。这三个部位是宝贝平日保暖的关键。不可过暖，一般比成人少穿半件，重衣过暖反而会使毛孔开泻，耗损阳气。宝贝每日活动量较大，穿衣需求比较灵活，衣物要根据状态及时增减。

2.食

注意保证营养供给，饮食有节、营养均衡。宝贝消化功能相对薄弱，补益仍建议选用性质平和、容易消化的食材，如核桃、板栗、芝麻、鱼类、鸡肉、紫菜、香菇等，可做成鸡茸木耳蔬菜粥等，营养又美味。

3.住

在家时，还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。家长有时间应多带宝贝到户外运动，多晒太阳。晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强宝贝的体质。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。另外，注意保证宝贝充足的睡眠，2～4岁的宝贝每天12小时，4～6岁每天11小时。

4.行

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带宝贝去人多拥挤的室内公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。因为在人群拥挤的室内，空气混浊，可能会有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的宝贝。