2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。视力健康，从娃娃抓起！0—6岁是幼儿视觉发育的关键期，也是早期近视防控的重要期。预防儿童近视与保护儿童视力是幼儿园、家庭和社会共同关注的大事，因此，科学护眼要坚持，视力防控不松懈。在全国爱眼日来临之际，让我们一起来了解一下关于科学护眼的小知识吧！

 听·“睛”彩课堂

看，孩子们听得多认真！了解更多关于眼睛的知识和保护眼睛的方法。希望每个小朋友都能拥有一双健康明亮的眼睛，去欣赏更多美丽的风景和事物。

探·“睛”彩秘密

眼睛到底是什么样的呢？孩子们带着这个疑问开启了探秘之旅。同伴间相互观察、照镜子来观察自己的眼睛。原来，眼睛是圆圆的，有黑黑的眼珠，长长的睫毛。

 眼睛的构造

视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是人们生活、学习、工作的第一要素。眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。

玩·“睛”彩体验

假如我们什么都看不见，会是怎么样的感受呢？蒙上眼睛来体验一下吧！

走路怕摔倒、找不到同伴、只能听见声音看不到任何东西……，看不见做什么都不方便。

保护眼睛很重要，如果眼睛累了可以怎么做呢？

做一做眼球体操，学一学眼保健操。

学·“睛”彩护理

电子产品要严控

 电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

户外活动很重要

 户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

读写坐姿要正确

看书、画画时姿势要正确，人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。

用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

瓜果蔬菜要多吃

多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

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美好“视”界

你我共同守护