2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，倡导“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”。牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。如果没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，还不利于面部骨骼发育。所以，保护牙齿也是我们保健的一项重要内容。

为了树立爱护牙齿的意识，在幼儿园我们开展了爱牙健康课，了解了牙齿的构造，知道了牙齿的名称，懂得了饭后漱口、早晚刷牙能保护牙齿，也懂得了正确的刷牙方法。老师希望能通过活动让我们养成良好的卫生习惯。

我们在幼儿园每次吃好午饭都会认真漱口。

我们中大班的哥哥姐姐在家里也能独立地、用正确的方法刷牙啦！

老师们还给我们找了很多关于保护牙齿的图书，希望我们能认真阅读，让我们和爸爸妈妈一起来看看吧！

《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》：讲的是一个坏了牙的鳄鱼和害怕鳄鱼的牙医的斗志斗勇的故事，故事中处处都是怕、怕的字眼，但是处处又显示出鳄鱼和牙医的勇敢，它不仅告诉孩子要好好保护牙齿，也告诉孩子要勇敢。这是一本教小朋友保护牙齿的好书。

《小熊不刷牙》：小熊哈利觉得刷牙是件麻烦的事儿，它想了个好办法：今天不刷了，明天多刷一次不就好了。于是这晚没刷牙就去睡觉了，快要睡着的时候，它发现牙齿没有了，它很兴奋地将这个消息告诉朋友们，却受到一连串的打击，才意识上牙齿的重要性。

《牙细菌大冒险》：绘本的主角就是这个人见人恨的牙细菌，通过牙细菌自述的方式告诉小朋友虫牙形成的原因，得了虫牙会怎么样，以及怎么样消灭虫牙。整个绘本妙趣横生，让孩子在看故事的同时了解到保护牙齿的知识。

《牙齿大街新鲜事》：讲述了哈克和迪克两个牙细菌，梦想修建豪华的龋齿大街，最后牙齿警察让牙齿大街恢复平静的故事，希望通过这个绘本故事，让孩子了解保护牙齿的方法。

《张开嘴巴，牙齿学校在里头》：用童话讲知识，用图画说故事，把一颗颗牙齿拟人成一个个性格鲜明的课堂小精灵，把人的口腔设计成一所专门给孩子开设的、讲解牙齿知识的专科学校。凡是“进入”过这所“牙齿学校”的小读者，都能学习到正确的护牙方法，能有助于他们养成良好的口腔卫生习惯，能培养他们成为聪明、健康的爱牙小卫士。

《一颗超级顽固的牙齿》——换牙的小朋友的读物：塔比莎的一颗牙齿松了。她想尽一切办法要让它掉出来——跳舞、在蹦床上蹦高；用线绑住，让小乌龟慢慢的把牙扯下来；甚至把使劲嚼过的泡泡糖粘在牙齿上——可是她的牙齿就是不动。换牙是每个孩子都会有的经历，牙齿小精灵、牙仙子也是很多孩子都听过的故事，在东西方文化中都曾出现。夏洛特·米德尔顿用饱满的蓝宝石色、黄褐色、草绿色的漫画风格融合了孩子般的笔触，文字与画面配合巧妙，俏皮可爱地描绘了父母和孩子都熟悉的经验。

从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活。那么爸爸妈妈们可以怎么帮助我们养成良好的爱牙习惯呢？

    一、清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后， 即使一颗牙齿也没有， 家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后， 可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后， 家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位， 建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

    二、帮助幼儿养成刷牙习惯

家长们一定要提醒小宝贝们做到早晚刷牙，牙齿有问题及时就医。细菌可以通过乳牙牙根侵犯恒牙，而且新萌出的恒牙有缺损更容易龋齿坏。所以刷牙是非常重要的，必须掌握正确的刷牙方法才能把牙齿刷的很干净！

家长们可以用唱儿歌的方法带着我们幼儿学习正确的刷牙方式:

我会刷牙

小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。

上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷。

左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙。

刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。

儿童2 岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法：

①将刷毛放置在牙面上， 轻压使刷毛弯曲， 在牙面上画圈， 每部位反复画圈 5 次以上;

    ②前牙内侧需将牙刷竖放， 牙齿的各个面均应刷到;

    ③选择大小适宜的儿童牙刷， 每两至三个月更换一次， 当出现牙刷毛外翻或倒毛时， 应及时更换牙刷， 做到一人一刷一口杯;

    ④每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要;

    ⑤学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

       三、合理饮食，保护牙齿

        经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料， 会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食， 少喝碳酸饮料，减少吃糖次数， 进食后用清水或茶水漱口， 晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

    窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法， 是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议 6 ～8 岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11 ～13 岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

    五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施， 在非高氟饮水地区的 3 岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3 ～6 岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小， 并应在家长或老师的监督 指导下应用。儿童也可以每半年一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜， 其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病 。我们幼儿园每学期都会有医生来为我们进行涂氟，这学期涂氟时间大约在11月哦。

（上图是我们在六月份的涂氟活动）

    爱牙小贴士：

为了能够拥有健康洁白的牙齿，在这里有几点温馨小提示哦：

1.选择牙刷时要注意牙刷不要太大太硬，第一次用前要用温水烫一下，三个月需要更换牙刷一次。

2.早晚要记得给牙齿洗个澡，刷牙时注意正确的方法，顺着牙，竖着刷。刷完里面再刷外面，不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

3.不贪吃甜食，少喝碳酸饮料，冷热食物不要交替着吃，养成饭后勤漱口的好习惯。

4.注意养成良好的习惯，不咬过硬的食物、不咬手指头、不咬铅笔头，不用舌头舐牙齿。

5.临睡前别吃糖果，可以预防龋齿。

6.如果牙齿不适，应及时就医，如遇蛀牙坏牙，应予以修补或拔除，半年需要做一次牙齿检查。

让我们都能保护好自己的牙齿，成为一名真正的护牙小卫士，在绽放笑容的时候都能拥有健康、美丽的牙齿。